春天是一个美好的季节，但是刚刚从寒冷沉寂的冬天中过来，气温的回升也使我们的生活中存在着这样或那样的烦恼。其中一个就是上火。我们是为什么会上火呢?这是因为春天万物生发，阳气上升，身体中的各个器官比如说肝、肺、胃等积蓄的内热就在此时慢慢散发出来，也就是会出现春燥的情况。同时因为春天气温回升，人体的新陈代谢也得到了提高，人体内的水分消失的也更快，这些都是引起上火的原因。
同时，如果在春天作息不规律、吃一些发物、喝水喝得比较少，会加重上火。
那么面对春季上火，我们应该怎么应对呢?
1，多喝水。但是因为春季气温比较高，所以不建议喝温度太高的水。
2，保持规律的作息。熬夜会加重上火，所以建议大家少熬夜，尽量在十点钟之前睡觉。
3，少吃容易上火的食物，少吃狗肉、羊肉、辣椒、少抽烟。
4，喝一点莲子汤。中医认为莲子有清新解毒的效果，莲子可以去心火，治疗口舌生疮，有助于睡眠，降低血压等作用。有时间的朋友可以熬一点莲子汤。但是莲子的性凉，女性朋友要适量服用。
5，平衡自己的情绪。春季燥热，人的火气一般也比较大，情绪也自然会容易激动。情绪高亢、发怒等对身体都是不好的。大家要注意调节自己的情绪，保持一个平静的心态。
6，同时，春季也是容易引发风热感冒的时节，大家在日常生活中也要多加注意。治疗风热感冒效果比较好的感冒药有吴太感康片，可以用来预防和治疗多种感冒。祝大家春季生活愉快，身体健康哦。
